Гуайява или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами гуайява и brotwurst
- Гуайява содержит меньше калорий, чем brotwurst. Гуайява содержит 68 калорий, в то время как brotwurst содержит 323 калорий.
- Гуайява богаче витамином C, клетчаткой и медью, но brotwurst богаче витамином B12, селеном, цинком и витамином B1.
- Гуайява обеспечивает вас на 254% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем brotwurst.
- Гуайява содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Guavas, common, raw и Brotwurst, pork, beef, link.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +813% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235% |
| Содержит больше СеленСелен | +2733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +651.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +273.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 0mg | 254% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Натрий | 2mg | 1112mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 9.93g | 44% |
| Жиры | 0.95g | 27.8g | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 13.34g | 33% |
| Селен | 0.6µg | 17µg | 30% |
| Белки | 2.55g | 14.3g | 24% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
| Медь | 0.23mg | 0.08mg | 17% |
| Цинк | 0.23mg | 2.1mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 2.83g | 16% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.25mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 3.3mg | 14% |
| Калорийность | 68kcal | 323kcal | 13% |
| Фосфор | 40mg | 134mg | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 5µg | 11% |
| Железо | 0.26mg | 1.03mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.06mg | 8% |
| Марганец | 0.15mg | 0.04mg | 5% |
| Углеводы | 14.32g | 2.98g | 4% |
| Калий | 417mg | 281mg | 4% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.27mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 48mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Магний | 22mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.92g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 8.92g | 2.98g | N/A |
| Триптофан | 0.022mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.61mg | 0% |
| Лейцин | 0.171mg | 1.08mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 1.14mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.087mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.44mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +460.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2826.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +605.7% |