Сравнить продукты Гуайява и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+17.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+184%
Содержит
больше
Железо
+130.8%
Содержит
больше
Магний
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+17.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+184%
Содержит
больше
Железо
+130.8%
Содержит
больше
Магний
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+150%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+421.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1140.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+58%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.7%
Содержит
больше
Витамин K
+271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B6
+171.8%
Содержит
больше
Витамин E
+421.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1140.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+58%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.7%
Содержит
больше
Витамин K
+271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+80.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B6
+171.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+96.2%
Содержит
больше
Жиры
+156.8%
Содержит
больше
Вода
+23.8%
Содержит
больше
Другое
+19%
Содержит
больше
Углеводы
+122.7%
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Белки
+96.2%
Содержит
больше
Жиры
+156.8%
Содержит
больше
Вода
+23.8%
Содержит
больше
Другое
+19%
Содержит
больше
Углеводы
+122.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+171.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+481.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.4%
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.401 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+171.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+481.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.92g | 29.59g |
|
|
| Белки | 2.55g | 1.3g |
|
| Жиры | 0.95g | 0.37g |
|
| Углеводы | 14.32g | 31.89g |
|
| Калорийность | 68kcal | 122kcal |
|
| Сахар | 8.92g | 15g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 2.3g |
|
| Кальций | 18mg | 3mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.6mg |
|
| Магний | 22mg | 37mg |
|
| Фосфор | 40mg | 34mg |
|
| Калий | 417mg | 499mg |
|
| Натрий | 2mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.15mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 624IU | 1127IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 228.3mg | 18.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.054mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.686mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.299mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 22µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.096mg | 0.034mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.036mg |
|
| Лейцин | 0.171mg | 0.059mg |
|
| Лизин | 0.072mg | 0.06mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.087mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.064mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.143g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
23%
Итоговая оценка минералов
19%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах