Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Гуайява
  5. Сравнить
  6. Гуайява vs. Урд-old

Сравнить продукты Гуайява и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МагнийМагний +1113.6%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +135.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2811.5%
Содержит больше МедьМедь +326.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1356.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +847.5%
Содержит больше МарганецМарганец +918%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +535%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Урд-old DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Железо 0.26mg 7.57mg 91%
Медь 0.23mg 0.981mg 83%
Марганец 0.15mg 1.527mg 60%
Магний 22mg 267mg 58%
Клетчатка 5.4g 18.3g 52%
Фосфор 40mg 379mg 48%
Белки 2.55g 25.21g 45%
Витамин B9 49µg 216µg 42%
Цинк 0.23mg 3.35mg 28%
Витамин B1 0.067mg 0.273mg 17%
Калий 417mg 983mg 17%
Витамин B2 0.04mg 0.254mg 16%
Углеводы 14.32g 58.99g 15%
Селен 0.6µg 8.2µg 14%
Калорийность 68kcal 341kcal 14%
Витамин B6 0.11mg 0.281mg 13%
Кальций 18mg 138mg 12%
Витамин B5 0.451mg 0.906mg 9%
Витамин E 0.73mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 1.071g 4%
Витамин A 31µg 1µg 3%
Натрий 2mg 38mg 2%
Витамин B3 1.084mg 1.447mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.114g 1%
Жиры 0.95g 1.64g 1%
Чистые углеводы 8.92g 40.69g N/A
Сахар 8.92g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.085g 0%
Триптофан 0.022mg 0.263mg 0%
Треонин 0.096mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.093mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.171mg 2.089mg 0%
Лизин 0.072mg 1.674mg 0%
Метионин 0.016mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 1.473mg 0%
Валин 0.087mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +648.1%
Содержит больше БелкиБелки +888.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.9%
Содержит больше ДругоеДругое +143.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.085g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.