Сравнить продукты Гуайява и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +627.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +259.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3246.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +856.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +247.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1243.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +806.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +634.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +733.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.387g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 0mg | 254% |
| Железо | 0.26mg | 8.7mg | 106% |
| Витамин B9 | 49µg | 444µg | 99% |
| Медь | 0.23mg | 1mg | 86% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.9mg | 69% |
| Фосфор | 40mg | 440mg | 57% |
| Клетчатка | 5.4g | 15.5g | 40% |
| Белки | 2.55g | 21.25g | 37% |
| Марганец | 0.15mg | 1mg | 37% |
| Магний | 22mg | 160mg | 33% |
| Калий | 417mg | 1500mg | 32% |
| Цинк | 0.23mg | 2.2mg | 18% |
| Углеводы | 14.32g | 63.25g | 16% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.286mg | 14% |
| Калорийность | 68kcal | 339kcal | 14% |
| Кальций | 18mg | 160mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.193mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.899mg | 9% |
| Селен | 0.6µg | 3.2µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 1.955mg | 5% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 5.6µg | 3% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Жиры | 0.95g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.92g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 8.92g | 2.12g | N/A |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.232g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.078g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.387g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.171mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.087mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
60%
Итоговая оценка минералов
19%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах