Гунбао или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами гунбао и дичь
- Гунбао и дичь содержат примерно одинаковое количество калорий. Гунбао содержит 129 калорий, а дичь содержит 120 калорий.
- Гунбао имеет больше витамина A, однако дичь содержит больше витамина B12, железа, витамина B2, витамина B3, меди, витамина B1 и фосфора.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 258% больше, чем гунбао.
- Дичь имеет меньше натрия.
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +524.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +410% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1136.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +772.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5636.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.11µg | 6.31µg | 258% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.48mg | 33% |
| Железо | 0.76mg | 3.4mg | 33% |
| Белки | 9.76g | 22.96g | 26% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 6.37mg | 23% |
| Медь | 0.073mg | 0.253mg | 20% |
| Холестерин | 26mg | 85mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.47g | 17% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.22mg | 16% |
| Натрий | 402mg | 51mg | 15% |
| Фосфор | 94mg | 202mg | 15% |
| Цинк | 0.74mg | 2.09mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.37mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Витамин K | 13.6µg | 1.1µg | 10% |
| Марганец | 0.256mg | 0.041mg | 9% |
| Витамин C | 7.1mg | 0mg | 8% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Жиры | 6.98g | 2.42g | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин E | 1.02mg | 0.2mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 0.67g | 4% |
| Калий | 218mg | 318mg | 3% |
| Селен | 8.1µg | 9.7µg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 4µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 0.95g | 2% |
| Кальций | 20mg | 5mg | 2% |
| Углеводы | 6.87g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Калорийность | 129kcal | 120kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.37g | 0g | N/A |
| Магний | 24mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 3.03g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0% | |
| Треонин | 0.407mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 1.135mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +224.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +542.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.7% |