Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Пита

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +81.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.2%
Содержит больше МедьМедь +130.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит больше МарганецМарганец +87.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +734.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Пита DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 0.267mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.535g 17%
Витамин B6 0.243mg 0.034mg 16%
Углеводы 6.87g 55.7g 16%
Селен 8.1µg 15%
Витамин K 13.6µg 11%
Медь 0.073mg 0.168mg 11%
Марганец 0.256mg 0.481mg 10%
Жиры 6.98g 1.2g 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Железо 0.76mg 1.4mg 8%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Холин 37.4mg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Калорийность 129kcal 275kcal 7%
Кальций 20mg 86mg 7%
Натрий 402mg 536mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.105g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 1.352g 0.166g 5%
Витамин B3 2.757mg 2.142mg 4%
Клетчатка 1.5g 2.2g 3%
Калий 218mg 120mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.097mg 3%
Витамин B9 16µg 24µg 2%
Витамин B5 0.5mg 0.397mg 2%
Белки 9.76g 9.1g 1%
Цинк 0.74mg 0.84mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 53.5g N/A
Магний 24mg 26mg 0%
Сахар 3.03g N/A
Фосфор 94mg 97mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.105mg 0%
Треонин 0.407mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.634mg 0%
Лизин 0.449mg 0.219mg 0%
Метионин 0.24mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.446mg 0%
Валин 0.47mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +481.7%
Содержит больше ВодаВода +133%
Содержит больше УглеводыУглеводы +710.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1969.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +464.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.