Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Тортилья

Сравнить продукты Гунбао и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +107.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.6%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +401.3%
Содержит больше МедьМедь +39.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.3%
Содержит больше СеленСелен +104.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.268mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +436.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1056.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +634.7%
Содержит больше ВодаВода +87.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +626.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1074.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +672.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +745.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +320%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1600.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Тортилья
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Тортилья DV% diff.
Железо 0.76mg 3.81mg 38%
Витамин B1 0.032mg 0.37mg 28%
Витамин B9 16µg 98µg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.391g 18%
Крахмал 2.53g 43.02g 17%
Селен 8.1µg 16.6µg 15%
Углеводы 6.87g 49.94g 14%
Витамин B6 0.243mg 0.06mg 14%
Витамин K 13.6µg 0.4µg 11%
Холестерин 26mg 9%
Жиры 6.98g 0.95g 9%
Витамин B3 2.757mg 4.125mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Холин 37.4mg 7%
Фосфор 94mg 146mg 7%
Витамин B5 0.5mg 0.17mg 7%
Витамин A 65µg 7%
Витамин E 1.02mg 0.19mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.185g 5%
Насыщенные жиры 1.352g 0.296g 5%
Витамин B12 0.11µg 5%
Белки 9.76g 7.28g 5%
Калорийность 129kcal 237kcal 5%
Витамин B2 0.055mg 0.114mg 5%
Кальций 20mg 70mg 5%
Цинк 0.74mg 0.32mg 4%
Клетчатка 1.5g 2.4g 4%
Натрий 402mg 482mg 3%
Медь 0.073mg 0.102mg 3%
Калий 218mg 105mg 3%
Фруктоза 0.54g 0g 1%
Магний 24mg 19mg 1%
Марганец 0.256mg 0.268mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 47.54g N/A
Сахар 3.03g 2.75g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.06mg 0%
Треонин 0.407mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.53mg 0%
Лизин 0.449mg 0.157mg 0%
Метионин 0.24mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.375mg 0%
Валин 0.47mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.165mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g 0.019g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Тортилья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Гунбао
23%
Тортилья
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
48%
Тортилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тортилья
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тортилья
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.