Густая похлебка или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами густая похлебка и лобстер сырой
- Густая похлебка содержит больше калорий, чем лобстер сырой. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как лобстер сырой содержит 77 калорий.
- Лобстер сырой имеет меньше витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 39% лучше покрывает лобстер сырой, чем густая похлебка
- Лобстер сырой имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Густая похлебка имеет более высокий гликемический индекс, чем лобстер сырой.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Crustaceans, lobster, northern, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 150% | |
| Селен | 63.6µg | 116% | |
| Витамин B12 | 1.25µg | 52% | |
| Холестерин | 11mg | 127mg | 39% |
| Цинк | 3.53mg | 32% | |
| Витамин B5 | 1.449mg | 29% | |
| Белки | 3.1g | 16.52g | 27% |
| Фосфор | 161mg | 23% | |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.296g | 11% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 10% | |
| Жиры | 6.3g | 0.75g | 9% |
| Магний | 38mg | 9% | |
| Кальций | 84mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.104mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.181g | 7% |
| Калий | 200mg | 6% | |
| Витамин A | 58µg | 1µg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Натрий | 299mg | 423mg | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Железо | 0.26mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.22g | 3% |
| Углеводы | 7.5g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Марганец | 0.056mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Калорийность | 99kcal | 77kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.6g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +740% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +432.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +477.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +541.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |