Густая похлебка или хикама сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты густая похлебка и хикама сырая?
- Густая похлебка содержит больше калорий, чем хикама сырая. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как хикама сырая содержит 38 калорий.
- Густая похлебка богаче витамином A, мононенасыщенными жирами и полиненасыщенными жирами, в то время как хикама сырая содержит больше клетчатки.
- Густая похлебка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 23% больше, чем хикама сырая.
- Густая похлебка содержит в 254 раз больше мононенасыщенных жиров, чем хикама сырая. Густая похлебка содержит 1.27 г мононенасыщенных жиров, в то время как хикама сырая содержит 0.005 г.
- Хикама сырая имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Yambean (jicama), raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 20.2mg | 22% | |
| Клетчатка | 0.9g | 4.9g | 16% |
| Натрий | 299mg | 4mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.043g | 12% |
| Жиры | 6.3g | 0.09g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.021g | 8% |
| Железо | 0.6mg | 8% | |
| Витамин A | 58µg | 1µg | 6% |
| Белки | 3.1g | 0.72g | 5% |
| Медь | 0.048mg | 5% | |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Калий | 150mg | 4% | |
| Марганец | 0.06mg | 3% | |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Калорийность | 99kcal | 38kcal | 3% |
| Фосфор | 18mg | 3% | |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.005g | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.029mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1% | |
| Цинк | 0.16mg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 1% | |
| Углеводы | 7.5g | 8.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 3.92g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +330.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4318.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |