Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Джекфрут
  5. Сравнить
  6. Джекфрут vs. Акула сырая

Сравнить продукты Джекфрут и акула сырая

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +180%
Содержит больше МедьМедь +130.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +186.7%
Содержит больше МагнийМагний +69%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Акула сырая DV% diff.
Селен 36.5µg 66%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 1.72g 20.98g 39%
Фосфор 21mg 210mg 27%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Витамин B3 0.92mg 2.938mg 13%
Холин 65mg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B5 0.235mg 0.695mg 9%
Углеводы 23.25g 0g 8%
Калий 448mg 160mg 8%
Железо 0.23mg 0.84mg 8%
Витамин A 5µg 70µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1.195g 7%
Жиры 0.64g 4.51g 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Магний 29mg 49mg 5%
Медь 0.076mg 0.033mg 5%
Витамин B1 0.105mg 0.042mg 5%
Витамин B6 0.329mg 0.4mg 5%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Витамин E 0.34mg 1mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 1.808g 4%
Витамин D 24 IU 3%
Цинк 0.13mg 0.43mg 3%
Натрий 2mg 79mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Насыщенные жиры 0.195g 0.925g 3%
Калорийность 95kcal 130kcal 2%
Кальций 24mg 34mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Марганец 0.043mg 0.015mg 1%
Витамин B2 0.055mg 0.062mg 1%
Чистые углеводы 21.75g 0g N/A
Сахар 19.08g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.034mg 0.235mg 0%
Треонин 0.086mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.103mg 1.705mg 0%
Лизин 0.069mg 1.926mg 0%
Метионин 0.034mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.819mg 0%
Валин 0.086mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
0.079g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1119.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +604.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1066.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1171.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.