Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Джекфрут
  5. Сравнить
  6. Джекфрут vs. Картошка

Сравнить продукты Джекфрут и Картошка

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.2%
Содержит больше МедьМедь +44.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит больше МарганецМарганец +365.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~425mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.298mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Картошка DV% diff.
Фруктоза 9.19g 0.26g 11%
Витамин C 13.7mg 19.7mg 7%
Марганец 0.043mg 0.2mg 7%
Железо 0.23mg 0.81mg 7%
Крахмал 1.47g 15.29g 6%
Фосфор 21mg 57mg 5%
Медь 0.076mg 0.11mg 4%
Витамин B2 0.055mg 0.032mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.01mg 2%
Цинк 0.13mg 0.3mg 2%
Витамин B6 0.329mg 0.298mg 2%
Клетчатка 1.5g 2.1g 2%
Витамин B1 0.105mg 0.081mg 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин B9 24µg 15µg 2%
Холин 12.1mg 2%
Углеводы 23.25g 17.49g 2%
Витамин B5 0.235mg 0.295mg 1%
Витамин B3 0.92mg 1.061mg 1%
Насыщенные жиры 0.195g 0.025g 1%
Белки 1.72g 2.05g 1%
Калорийность 95kcal 77kcal 1%
Селен 0.4µg 1%
Жиры 0.64g 0.09g 1%
Калий 448mg 425mg 1%
Кальций 24mg 12mg 1%
Магний 29mg 23mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 21.75g 15.39g N/A
Сахар 19.08g 0.82g N/A
Натрий 2mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.042g 0%
Триптофан 0.034mg 0.021mg 0%
Треонин 0.086mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.098mg 0%
Лизин 0.069mg 0.107mg 0%
Метионин 0.034mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.081mg 0%
Валин 0.086mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.035mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +611.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.9%
Содержит больше БелкиБелки +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +147.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2958.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3434.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +940.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.