Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Лайм

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КалийКалий +339.2%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +437.5%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +665.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.217mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Лайм DV% diff.
Витамин B6 0.329mg 0.043mg 22%
Витамин C 13.7mg 29.1mg 17%
Фруктоза 9.19g 11%
Калий 448mg 102mg 10%
Витамин B1 0.105mg 0.03mg 6%
Магний 29mg 6mg 5%
Железо 0.23mg 0.6mg 5%
Витамин B3 0.92mg 0.2mg 5%
Клетчатка 1.5g 2.8g 5%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Углеводы 23.25g 10.54g 4%
Калорийность 95kcal 30kcal 3%
Витамин B2 0.055mg 0.02mg 3%
Марганец 0.043mg 0.008mg 2%
Белки 1.72g 0.7g 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Жиры 0.64g 0.2g 1%
Насыщенные жиры 0.195g 0.022g 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин E 0.34mg 0.22mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Медь 0.076mg 0.065mg 1%
Кальций 24mg 33mg 1%
Чистые углеводы 21.75g 7.74g N/A
Сахар 19.08g 1.69g N/A
Цинк 0.13mg 0.11mg 0%
Фосфор 21mg 18mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Витамин B5 0.235mg 0.217mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.055g 0%
Триптофан 0.034mg 0.003mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0.014mg 0%
Метионин 0.034mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +145.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.6%
Содержит больше ДругоеДругое +210%
Содержит больше ВодаВода +20.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +715.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.