Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +230.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +46.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1761.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1171.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Калий ~421mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +804.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +603.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +707.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.105mg 0.95mg 70%
Селен 38.2µg 69%
Белки 1.72g 26.17g 49%
Витамин B3 0.92mg 7.432mg 41%
Фосфор 21mg 267mg 35%
Витамин B6 0.329mg 0.739mg 32%
Витамин B2 0.055mg 0.387mg 26%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Цинк 0.13mg 2.42mg 21%
Витамин B5 0.235mg 1.012mg 16%
Холин 88.9mg 16%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Железо 0.23mg 1.15mg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Углеводы 23.25g 0g 8%
Витамин B9 24µg 0µg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Насыщенные жиры 0.195g 1.198g 5%
Медь 0.076mg 0.111mg 4%
Жиры 0.64g 3.51g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 1.334g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.506g 3%
Калорийность 95kcal 143kcal 2%
Витамин E 0.34mg 0.08mg 2%
Натрий 2mg 57mg 2%
Кальций 24mg 6mg 2%
Марганец 0.043mg 0.013mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Калий 448mg 421mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 21.75g 0g N/A
Магний 29mg 29mg 0%
Сахар 19.08g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.034mg 0.275mg 0%
Треонин 0.086mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.069mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.103mg 2.229mg 0%
Лизин 0.069mg 2.427mg 0%
Метионин 0.034mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.1mg 0%
Валин 0.086mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.034mg 1.13mg 0%
0.079g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1421.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +448.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +760.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.