Джекфрут или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +439.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8420% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +211.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 5µg | 426µg | 47% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.061mg | 21% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Железо | 0.23mg | 0.8mg | 7% |
| Углеводы | 23.25g | 6.5g | 6% |
| Медь | 0.076mg | 0.127mg | 6% |
| Витамин C | 13.7mg | 9mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин E | 0.34mg | 1.06mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.11mg | 4% |
| Магний | 29mg | 12mg | 4% |
| Марганец | 0.043mg | 0.125mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.5g | 4% |
| Фосфор | 21mg | 44mg | 3% |
| Калорийность | 95kcal | 26kcal | 3% |
| Калий | 448mg | 340mg | 3% |
| Цинк | 0.13mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 16µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.6mg | 2% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Жиры | 0.64g | 0.1g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.005g | 1% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.195g | 0.052g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Белки | 1.72g | 1g | 1% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.298mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.75g | 6g | N/A |
| Кальций | 24mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 19.08g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.034mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.069mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.016mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +72% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +257.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1092.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1780% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |