Джекфрут или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +823.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.043mg | 0.397mg | 15% |
| Медь | 0.076mg | 0.178mg | 11% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Калий | 448mg | 816mg | 11% |
| Клетчатка | 1.5g | 4.1g | 10% |
| Фосфор | 21mg | 55mg | 5% |
| Железо | 0.23mg | 0.54mg | 4% |
| Витамин C | 13.7mg | 17.1mg | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.293mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.552mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.314mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Углеводы | 23.25g | 27.88g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.195g | 0.037g | 1% |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.112mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Калорийность | 95kcal | 118kcal | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.17g | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Цинк | 0.13mg | 0.24mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 17mg | 1% |
| Белки | 1.72g | 1.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.75g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 19.08g | 0.5g | N/A |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 7µg | 0% |
| Витамин B9 | 24µg | 23µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.034mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.069mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.034mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2483.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |