Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Пита

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +96.2%
Содержит больше КалийКалий +397.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.1%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +865.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +319.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +458.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Пита DV% diff.
Натрий 2081mg 536mg 67%
Цинк 8.11mg 0.84mg 66%
Железо 5.42mg 1.4mg 50%
Насыщенные жиры 10.85g 0.166g 49%
Белки 33.2g 9.1g 48%
Фосфор 407mg 97mg 44%
Витамин B12 0.99µg 0µg 41%
Жиры 25.6g 1.2g 38%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.105g 28%
Витамин B9 134µg 24µg 28%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Марганец 0.111mg 0.481mg 16%
Углеводы 11g 55.7g 15%
Калий 597mg 120mg 14%
Витамин B6 0.179mg 0.034mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.267mg 9%
Калорийность 410kcal 275kcal 7%
Медь 0.227mg 0.168mg 7%
Кальций 20mg 86mg 7%
Магний 51mg 26mg 6%
Витамин B5 0.163mg 0.397mg 5%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B2 0.142mg 0.097mg 3%
Витамин B3 1.732mg 2.142mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.535g 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Клетчатка 1.8g 2.2g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 53.5g N/A
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +264.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2033.3%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.4%
Содержит больше ВодаВода +37.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10666.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.