Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +168.4%
Содержит больше КалийКалий +468.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.3%
Содержит больше МедьМедь +122.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2434.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.8%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше МарганецМарганец +141.4%
Содержит больше СеленСелен +55.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Тортилья DV% diff.
Цинк 8.11mg 0.32mg 71%
Натрий 2081mg 482mg 70%
Белки 33.2g 7.28g 52%
Насыщенные жиры 10.85g 0.296g 48%
Витамин B12 0.99µg 41%
Жиры 25.6g 0.95g 38%
Фосфор 407mg 146mg 37%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 0.185g 28%
Железо 5.42mg 3.81mg 20%
Холин 109.1mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B1 0.154mg 0.37mg 18%
Холестерин 48mg 16%
Витамин B3 1.732mg 4.125mg 15%
Калий 597mg 105mg 14%
Медь 0.227mg 0.102mg 14%
Углеводы 11g 49.94g 13%
Селен 10.7µg 16.6µg 11%
Витамин B9 134µg 98µg 9%
Витамин B6 0.179mg 0.06mg 9%
Калорийность 410kcal 237kcal 9%
Магний 51mg 19mg 8%
Марганец 0.111mg 0.268mg 7%
Кальций 20mg 70mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 0.391g 4%
Витамин B2 0.142mg 0.114mg 2%
Витамин E 0.49mg 0.19mg 2%
Клетчатка 1.8g 2.4g 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 0.4µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 47.54g N/A
Сахар 9g 2.75g N/A
Витамин B5 0.163mg 0.17mg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +356%
Содержит больше ЖирыЖиры +2594.7%
Содержит больше ДругоеДругое +265.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354%
Содержит больше ВодаВода +71.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6010.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.