Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Compare
  6. Дикий рис сырой vs. Арахис

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Арахис

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
4
:
6
Арахис
Арахис
Содержит больше Фосфор +15.2%
Содержит меньше Натрий -61.1%
Содержит больше Цинк +82.3%
Содержит больше Кальций +338.1%
Содержит больше Железо +133.7%
Содержит больше Калий +65.1%
Содержит больше Медь +118.3%
Содержит больше Марганец +45.5%
Содержит больше Селен +157.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 168
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Арахис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 172% 120% 162% 63% 3% 90% 382% 253% 40%
Содержит больше Фосфор +15.2%
Содержит меньше Натрий -61.1%
Содержит больше Цинк +82.3%
Содержит больше Кальций +338.1%
Содержит больше Железо +133.7%
Содержит больше Калий +65.1%
Содержит больше Медь +118.3%
Содержит больше Марганец +45.5%
Содержит больше Селен +157.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 168

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
4
:
5
Арахис
Арахис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B6 +12.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +915.9%
Содержит больше Витамин B1 +456.5%
Содержит больше Витамин B3 +79.2%
Содержит больше Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +152.6%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Арахис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 167% 0% 0% 160% 32% 227% 107% 81% 180% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B6 +12.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +915.9%
Содержит больше Витамин B1 +456.5%
Содержит больше Витамин B3 +79.2%
Содержит больше Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +152.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
2
:
3
Арахис
Арахис
Содержит больше Углеводы +364.4%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Белки +75.2%
Содержит больше Жиры +4459.3%
Содержит больше Другое +52.3%
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Арахис
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше Углеводы +364.4%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Белки +75.2%
Содержит больше Жиры +4459.3%
Содержит больше Другое +52.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
1
:
2
Арахис
Арахис
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15262.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2201.5%
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Арахис
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: 15.558 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15262.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2201.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис сырой Арахис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Арахис Мнение
68.7g 7.63g Дикий рис сырой
Белки 14.73g 25.8g Арахис
Жиры 1.08g 49.24g Арахис
Углеводы 74.9g 16.13g Дикий рис сырой
Калорийность 357kcal 567kcal Арахис
Сахар 2.5g 4.72g Дикий рис сырой
Клетчатка 6.2g 8.5g Арахис
Кальций 21mg 92mg Арахис
Железо 1.96mg 4.58mg Арахис
Магний 177mg 168mg Дикий рис сырой
Фосфор 433mg 376mg Дикий рис сырой
Калий 427mg 705mg Арахис
Натрий 7mg 18mg Дикий рис сырой
Цинк 5.96mg 3.27mg Дикий рис сырой
Медь 0.524mg 1.144mg Арахис
Марганец 1.329mg 1.934mg Арахис
Селен 2.8µg 7.2µg Арахис
Витамин A 19IU 0IU Дикий рис сырой
Витамин A, RAE 1µg 0µg Дикий рис сырой
Витамин E 0.82mg 8.33mg Арахис
Витамин B1 0.115mg 0.64mg Арахис
Витамин B2 0.262mg 0.135mg Дикий рис сырой
Витамин B3 6.733mg 12.066mg Арахис
Витамин B5 1.074mg 1.767mg Арахис
Витамин B6 0.391mg 0.348mg Дикий рис сырой
Витамин B9, общий 95µg 240µg Арахис
Витамин K 1.9µg 0µg Дикий рис сырой
Триптофан 0.179mg 0.25mg Арахис
Треонин 0.469mg 0.883mg Арахис
Изолейцин 0.618mg 0.907mg Арахис
Лейцин 1.018mg 1.672mg Арахис
Лизин 0.629mg 0.926mg Арахис
Метионин 0.438mg 0.317mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.721mg 1.377mg Арахис
Валин 0.858mg 1.082mg Арахис
Гистидин 0.384mg 0.652mg Арахис
Насыщенные жиры 0.156g 6.279g Дикий рис сырой
Мононенасыщенные жиры 0.159g 24.426g Арахис
Полиненасыщенные жиры 0.676g 15.558g Арахис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис сырой Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Дикий рис сырой
79%
Арахис
Итоговая оценка минералов
96%
Дикий рис сырой
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.123g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.