Сравнить продукты Дикий рис сырой и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +399.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1115.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +490.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +918.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +609% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1428.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +818.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.96mg | 8.6mg | 83% |
| Витамин B3 | 6.733mg | 0mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 6.21g | 37% |
| Фосфор | 433mg | 174mg | 37% |
| Цинк | 5.96mg | 3.03mg | 27% |
| Витамин B9 | 95µg | 8µg | 22% |
| Углеводы | 74.9g | 12.68g | 21% |
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.13mg | 20% |
| Кальций | 21mg | 217mg | 20% |
| Витамин K | 1.9µg | 23.1µg | 18% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.215mg | 17% |
| Медь | 0.524mg | 0.667mg | 16% |
| Магний | 177mg | 115mg | 15% |
| Жиры | 1.08g | 11g | 15% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Селен | 2.8µg | 8.8µg | 11% |
| Калий | 427mg | 729mg | 9% |
| Марганец | 1.329mg | 1.528mg | 9% |
| Белки | 14.73g | 19.4g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.156g | 1.591g | 7% |
| Калорийность | 357kcal | 211kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 2.43g | 6% |
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.01mg | 5% |
| Холин | 35mg | 57mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.16mg | 4% |
| Клетчатка | 6.2g | 5.4g | 3% |
| Чистые углеводы | 68.7g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 4.89g | N/A |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.469mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.618mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.018mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.629mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.438mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.858mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.384mg | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
20%
Итоговая оценка минералов
96%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.435g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах