Сравнить продукты Дикий рис сырой и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +1679.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +463.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +964.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +587.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +493.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +578.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +486.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1050% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +186% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +783.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.15g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 357kcal | 131kcal |
|
| Белки | 14.73g | 5.15g |
|
| Жиры | 1.08g | 1.05g |
|
| 68.7g | 24.93g |
|
|
| Углеводы | 74.9g | 24.93g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Магний | 177mg | 18mg |
|
| Кальций | 21mg | 6mg |
|
| Калий | 427mg | 24mg |
|
| Железо | 1.96mg | 1.14mg |
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 6.2g |
|
|
| Медь | 0.524mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 5.96mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 433mg | 63mg |
|
| Натрий | 7mg | 6mg |
|
| Витамин A | 19IU | 20IU |
|
| Витамин A | 1µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Марганец | 1.329mg | 0.224mg |
|
| Селен | 2.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.262mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 6.733mg | 0.992mg |
|
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.391mg | 0.034mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 95µg | 64µg |
|
| Холин | 35mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.156g | 0.15g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.429g |
|
| Триптофан | 0.179mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.469mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.618mg | 0.197mg |
|
| Лейцин | 1.018mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.629mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.438mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.721mg | 0.247mg |
|
| Валин | 0.858mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.384mg | 0.103mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
15%
Итоговая оценка минералов
96%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины