Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Compare
  6. Дикий рис сырой vs. Спагетти

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
8
:
2
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +292%
Содержит больше Магний +883.3%
Содержит больше Фосфор +646.6%
Содержит больше Калий +870.5%
Содержит больше Цинк +1068.6%
Содержит больше Медь +424%
Содержит больше Марганец +312.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +842.9%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Спагетти
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +292%
Содержит больше Магний +883.3%
Содержит больше Фосфор +646.6%
Содержит больше Калий +870.5%
Содержит больше Цинк +1068.6%
Содержит больше Медь +424%
Содержит больше Марганец +312.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Селен +842.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
9
:
0
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3 +1583.3%
Содержит больше Витамин B5 +858.9%
Содержит больше Витамин B6 +698%
Содержит больше Витамин B9, общий +1257.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Спагетти
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3 +1583.3%
Содержит больше Витамин B5 +858.9%
Содержит больше Витамин B6 +698%
Содержит больше Витамин B9, общий +1257.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
4
:
1
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Белки +154%
Содержит больше Жиры +16.1%
Содержит больше Углеводы +142.7%
Содержит больше Другое +446.4%
Содержит больше Вода +700.6%
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Спагетти
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Белки +154%
Содержит больше Жиры +16.1%
Содержит больше Углеводы +142.7%
Содержит больше Другое +446.4%
Содержит больше Вода +700.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
3
:
0
Спагетти
Спагетти
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.4%
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Спагетти
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
1
:
4
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Сахароза +644.4%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Дикий рис сырой
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Спагетти
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +644.4%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис сырой Спагетти
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Спагетти Мнение
68.7g 29.06g Дикий рис сырой
Белки 14.73g 5.8g Дикий рис сырой
Жиры 1.08g 0.93g Дикий рис сырой
Углеводы 74.9g 30.86g Дикий рис сырой
Калорийность 357kcal 158kcal Дикий рис сырой
Крахмал 26.01g Спагетти
Фруктоза 0.03g Спагетти
Сахар 2.5g 0.56g Спагетти
Клетчатка 6.2g 1.8g Дикий рис сырой
Кальций 21mg 7mg Дикий рис сырой
Железо 1.96mg 0.5mg Дикий рис сырой
Магний 177mg 18mg Дикий рис сырой
Фосфор 433mg 58mg Дикий рис сырой
Калий 427mg 44mg Дикий рис сырой
Натрий 7mg 1mg Спагетти
Цинк 5.96mg 0.51mg Дикий рис сырой
Медь 0.524mg 0.1mg Дикий рис сырой
Марганец 1.329mg 0.322mg Дикий рис сырой
Селен 2.8µg 26.4µg Спагетти
Витамин A 19IU 0IU Дикий рис сырой
Витамин A, RAE 1µg 0µg Дикий рис сырой
Витамин E 0.82mg 0.06mg Дикий рис сырой
Витамин B1 0.115mg 0.02mg Дикий рис сырой
Витамин B2 0.262mg 0.02mg Дикий рис сырой
Витамин B3 6.733mg 0.4mg Дикий рис сырой
Витамин B5 1.074mg 0.112mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0.391mg 0.049mg Дикий рис сырой
Витамин B9, общий 95µg 7µg Дикий рис сырой
Витамин K 1.9µg 0µg Дикий рис сырой
Триптофан 0.179mg 0.083mg Дикий рис сырой
Треонин 0.469mg 0.206mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.618mg 0.228mg Дикий рис сырой
Лейцин 1.018mg 0.44mg Дикий рис сырой
Лизин 0.629mg 0.133mg Дикий рис сырой
Метионин 0.438mg 0.065mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.721mg 0.297mg Дикий рис сырой
Валин 0.858mg 0.262mg Дикий рис сырой
Гистидин 0.384mg 0.132mg Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 0.156g 0.176g Дикий рис сырой
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.131g Дикий рис сырой
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.326g Дикий рис сырой
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис сырой Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Дикий рис сырой
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
96%
Дикий рис сырой
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис сырой
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис сырой
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.