Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Compare
  6. Дикий рис сырой vs. Тмин

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Тмин

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
2
:
8
Тмин
Тмин
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +24.2%
Содержит больше Кальций +4333.3%
Содержит больше Железо +3285.7%
Содержит больше Магний +106.8%
Содержит больше Фосфор +15.2%
Содержит больше Калий +318.7%
Содержит больше Медь +65.5%
Содержит больше Марганец +150.8%
Содержит больше Селен +85.7%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Тмин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +24.2%
Содержит больше Кальций +4333.3%
Содержит больше Железо +3285.7%
Содержит больше Магний +106.8%
Содержит больше Фосфор +15.2%
Содержит больше Калий +318.7%
Содержит больше Медь +65.5%
Содержит больше Марганец +150.8%
Содержит больше Селен +85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
3
:
7
Тмин
Тмин
Содержит больше Витамин B3 +47%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Содержит больше Витамин A +6584.2%
Содержит больше Витамин E +306.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +446.1%
Содержит больше Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин K +184.2%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Тмин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин B3 +47%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Содержит больше Витамин A +6584.2%
Содержит больше Витамин E +306.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +446.1%
Содержит больше Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин K +184.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
1
:
4
Тмин
Тмин
Содержит больше Углеводы +69.3%
Содержит больше Белки +20.9%
Содержит больше Жиры +1962%
Содержит больше Другое +398%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.06
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Тмин
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Углеводы +69.3%
Содержит больше Белки +20.9%
Содержит больше Жиры +1962%
Содержит больше Другое +398%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
1
:
2
Тмин
Тмин
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8730.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +385.1%
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Тмин
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8730.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +385.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис сырой Тмин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Тмин Мнение
68.7g 33.74g Дикий рис сырой
Белки 14.73g 17.81g Тмин
Жиры 1.08g 22.27g Тмин
Углеводы 74.9g 44.24g Дикий рис сырой
Калорийность 357kcal 375kcal Тмин
Сахар 2.5g 2.25g Тмин
Клетчатка 6.2g 10.5g Тмин
Кальций 21mg 931mg Тмин
Железо 1.96mg 66.36mg Тмин
Магний 177mg 366mg Тмин
Фосфор 433mg 499mg Тмин
Калий 427mg 1788mg Тмин
Натрий 7mg 168mg Дикий рис сырой
Цинк 5.96mg 4.8mg Дикий рис сырой
Медь 0.524mg 0.867mg Тмин
Марганец 1.329mg 3.333mg Тмин
Селен 2.8µg 5.2µg Тмин
Витамин A 19IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 1µg 64µg Тмин
Витамин E 0.82mg 3.33mg Тмин
Витамин C 0mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.115mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.262mg 0.327mg Тмин
Витамин B3 6.733mg 4.579mg Дикий рис сырой
Витамин B5 1.074mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0.391mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 95µg 10µg Дикий рис сырой
Витамин K 1.9µg 5.4µg Тмин
Триптофан 0.179mg Дикий рис сырой
Треонин 0.469mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.618mg Дикий рис сырой
Лейцин 1.018mg Дикий рис сырой
Лизин 0.629mg Дикий рис сырой
Метионин 0.438mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.721mg Дикий рис сырой
Валин 0.858mg Дикий рис сырой
Гистидин 0.384mg Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 0.156g 1.535g Дикий рис сырой
Мононенасыщенные жиры 0.159g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 0.676g 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис сырой Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Дикий рис сырой
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
96%
Дикий рис сырой
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.379g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.