Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Compare
  6. Дикий рис сырой vs. Шпецле

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
9
:
1
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +226.7%
Содержит больше Магний +742.9%
Содержит больше Фосфор +469.7%
Содержит больше Калий +1023.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +816.9%
Содержит больше Медь +434.7%
Содержит больше Марганец +321.9%
Содержит больше Селен +753.6%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Шпецле
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +226.7%
Содержит больше Магний +742.9%
Содержит больше Фосфор +469.7%
Содержит больше Калий +1023.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +816.9%
Содержит больше Медь +434.7%
Содержит больше Марганец +321.9%
Содержит больше Селен +753.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
9
:
2
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Витамин E +382.4%
Содержит больше Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3 +1583.3%
Содержит больше Витамин B5 +308.4%
Содержит больше Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин B9, общий +1257.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +10.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Шпецле
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Содержит больше Витамин E +382.4%
Содержит больше Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3 +1583.3%
Содержит больше Витамин B5 +308.4%
Содержит больше Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин B9, общий +1257.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +10.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
3
:
2
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Белки +224.4%
Содержит больше Углеводы +197.7%
Содержит больше Другое +206%
Содержит больше Жиры +91.7%
Содержит больше Вода +772.8%
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Шпецле
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +224.4%
Содержит больше Углеводы +197.7%
Содержит больше Другое +206%
Содержит больше Жиры +91.7%
Содержит больше Вода +772.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
2
:
1
Шпецле
Шпецле
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +265.4%
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Шпецле
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +265.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
1
:
2
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Сахароза +1575%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Дикий рис сырой
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Шпецле
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +1575%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис сырой Шпецле
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Шпецле Мнение
68.7g 23.96g Дикий рис сырой
Белки 14.73g 4.54g Дикий рис сырой
Жиры 1.08g 2.07g Шпецле
Углеводы 74.9g 25.16g Дикий рис сырой
Калорийность 357kcal 138kcal Дикий рис сырой
Сахар 2.5g 0.4g Шпецле
Клетчатка 6.2g 1.2g Дикий рис сырой
Кальций 21mg 12mg Дикий рис сырой
Железо 1.96mg 0.6mg Дикий рис сырой
Магний 177mg 21mg Дикий рис сырой
Фосфор 433mg 76mg Дикий рис сырой
Калий 427mg 38mg Дикий рис сырой
Натрий 7mg 165mg Дикий рис сырой
Цинк 5.96mg 0.65mg Дикий рис сырой
Медь 0.524mg 0.098mg Дикий рис сырой
Марганец 1.329mg 0.315mg Дикий рис сырой
Селен 2.8µg 23.9µg Шпецле
Витамин A 19IU 21IU Шпецле
Витамин A, RAE 1µg 6µg Шпецле
Витамин E 0.82mg 0.17mg Дикий рис сырой
Витамин B1 0.115mg 0.03mg Дикий рис сырой
Витамин B2 0.262mg 0.02mg Дикий рис сырой
Витамин B3 6.733mg 0.4mg Дикий рис сырой
Витамин B5 1.074mg 0.263mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0.391mg 0.046mg Дикий рис сырой
Витамин B9, общий 95µg 7µg Дикий рис сырой
Витамин B12 0µg 0.09µg Шпецле
Витамин K 1.9µg 0µg Дикий рис сырой
Триптофан 0.179mg 0.043mg Дикий рис сырой
Треонин 0.469mg 0.138mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.618mg 0.19mg Дикий рис сырой
Лейцин 1.018mg 0.365mg Дикий рис сырой
Лизин 0.629mg 0.137mg Дикий рис сырой
Метионин 0.438mg 0.086mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.721mg 0.24mg Дикий рис сырой
Валин 0.858mg 0.22mg Дикий рис сырой
Гистидин 0.384mg 0.121mg Дикий рис сырой
Холестерин 0mg 29mg Дикий рис сырой
Транс-жиры 0.029g Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 0.156g 0.419g Дикий рис сырой
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.581g Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.552g Дикий рис сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис сырой Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Дикий рис сырой
6%
Шпецле
Итоговая оценка минералов
96%
Дикий рис сырой
32%
Шпецле

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис сырой
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис сырой
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.