Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +139.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4150%
Содержит больше МедьМедь +84.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1641.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1583.3%
Содержит больше СеленСелен +1516.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.037mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1471.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1635.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2076.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Карамбола DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 1.04g 44%
Железо 3.4mg 0.08mg 42%
Витамин B3 6.37mg 0.367mg 38%
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Витамин B2 0.48mg 0.016mg 36%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B6 0.37mg 0.017mg 27%
Фосфор 202mg 12mg 27%
Цинк 2.09mg 0.12mg 18%
Селен 9.7µg 0.6µg 17%
Витамин B1 0.22mg 0.014mg 17%
Медь 0.253mg 0.137mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.391mg 8%
Калий 318mg 133mg 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.019g 4%
Калорийность 120kcal 31kcal 4%
Магний 23mg 10mg 3%
Жиры 2.42g 0.33g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.03g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.184g 2%
Натрий 51mg 2mg 2%
Углеводы 0g 6.73g 2%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.93g N/A
Кальций 5mg 3mg 0%
Сахар 0g 3.98g N/A
Витамин E 0.2mg 0.15mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.041mg 0.037mg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 1.08mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.044mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.077mg 0%
Лизин 2.006mg 0.077mg 0%
Метионин 0.566mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.037mg 0%
Валин 1.073mg 0.05mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +2107.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +633.3%
Содержит больше ДругоеДругое +101.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2133.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.