Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +212.9%
Содержит больше МагнийМагний +452.2%
Содержит больше КальцийКальций +1220%
Содержит больше КалийКалий +294.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.5%
Содержит больше МедьМедь +332.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4119.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.351mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Адзуки DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Витамин B9 4µg 622µg 155%
Медь 0.253mg 1.094mg 93%
Марганец 0.041mg 1.73mg 73%
Клетчатка 0g 12.7g 51%
Витамин B5 1.471mg 29%
Калий 318mg 1254mg 28%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Цинк 2.09mg 5.04mg 27%
Фосфор 202mg 381mg 26%
Магний 23mg 127mg 25%
Витамин B3 6.37mg 2.63mg 23%
Углеводы 0g 62.9g 21%
Витамин B2 0.48mg 0.22mg 20%
Витамин B1 0.22mg 0.455mg 20%
Железо 3.4mg 4.98mg 20%
Селен 9.7µg 3.1µg 12%
Калорийность 120kcal 329kcal 10%
Кальций 5mg 66mg 6%
Белки 22.96g 19.87g 6%
Жиры 2.42g 0.53g 3%
Насыщенные жиры 0.95g 0.191g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.05g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.113g 2%
Натрий 51mg 5mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B6 0.37mg 0.351mg 1%
Чистые углеводы 0g 50.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 1.08mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.791mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.668mg 0%
Лизин 2.006mg 1.497mg 0%
Метионин 0.566mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.052mg 0%
Валин 1.073mg 1.023mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +356.6%
Содержит больше ВодаВода +447.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +210.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.