Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Артишок

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше СеленСелен +4750%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КальцийКальций +780%
Содержит больше КалийКалий +16.4%
Содержит больше МарганецМарганец +524.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +627.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1245.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Артишок DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 3.27g 39%
Витамин B3 6.37mg 1.046mg 33%
Витамин B2 0.48mg 0.066mg 32%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Железо 3.4mg 1.28mg 27%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B6 0.37mg 0.116mg 20%
Селен 9.7µg 0.2µg 17%
Фосфор 202mg 90mg 16%
Витамин B9 4µg 68µg 16%
Цинк 2.09mg 0.49mg 15%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин B1 0.22mg 0.072mg 12%
Витамин K 1.1µg 14.8µg 11%
Магний 23mg 60mg 9%
Марганец 0.041mg 0.256mg 9%
Витамин B5 0.338mg 7%
Холин 34.4mg 6%
Насыщенные жиры 0.95g 0.036g 4%
Калорийность 120kcal 47kcal 4%
Кальций 5mg 44mg 4%
Углеводы 0g 10.51g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.064g 3%
Жиры 2.42g 0.15g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.005g 2%
Натрий 51mg 94mg 2%
Медь 0.253mg 0.231mg 2%
Калий 318mg 370mg 2%
Чистые углеводы 0g 5.11g N/A
Сахар 0g 0.99g N/A
Витамин E 0.2mg 0.19mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +602.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1513.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +634.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.