Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1378.3%
Содержит больше МедьМедь +212.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1206.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +741.7%
Содержит больше СеленСелен +3133.3%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +465.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +464.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1197.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +881.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +218.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Баклажан DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 0.98g 44%
Железо 3.4mg 0.23mg 40%
Витамин B3 6.37mg 0.649mg 36%
Витамин B2 0.48mg 0.037mg 34%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 202mg 24mg 25%
Витамин B6 0.37mg 0.084mg 22%
Медь 0.253mg 0.081mg 19%
Цинк 2.09mg 0.16mg 18%
Селен 9.7µg 0.3µg 17%
Витамин B1 0.22mg 0.039mg 15%
Клетчатка 0g 3g 12%
Марганец 0.041mg 0.232mg 8%
Витамин B5 0.281mg 6%
Витамин B9 4µg 22µg 5%
Калорийность 120kcal 25kcal 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.034g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.076g 3%
Калий 318mg 229mg 3%
Жиры 2.42g 0.18g 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.016g 2%
Витамин K 1.1µg 3.5µg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Углеводы 0g 5.88g 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Натрий 51mg 2mg 2%
Холин 6.9mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.88g N/A
Кальций 5mg 9mg 0%
Сахар 0g 3.53g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 1.08mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.045mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.064mg 0%
Лизин 2.006mg 0.047mg 0%
Метионин 0.566mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.043mg 0%
Валин 1.073mg 0.053mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +2242.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1244.4%
Содержит больше ДругоеДругое +59.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4087.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.