Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Дичь
  5. Сравнить
  6. Дичь vs. Баранина

Сравнить продукты Дичь и Баранина

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.9%
Содержит больше МедьМедь +112.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.2%
Содержит больше МарганецМарганец +86.4%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.4%
Содержит больше СеленСелен +172.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +147.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +318.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.66mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Баранина DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 2.55µg 157%
Насыщенные жиры 0.95g 8.83g 36%
Селен 9.7µg 26.4µg 30%
Жиры 2.42g 20.94g 28%
Цинк 2.09mg 4.46mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 8.82g 20%
Железо 3.4mg 1.88mg 19%
Витамин B2 0.48mg 0.25mg 18%
Витамин B6 0.37mg 0.13mg 18%
Холин 93.7mg 17%
Медь 0.253mg 0.119mg 15%
Витамин B5 0.66mg 13%
Витамин B1 0.22mg 0.1mg 10%
Калорийность 120kcal 294kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.51g 7%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Холестерин 85mg 97mg 4%
Витамин K 1.1µg 4.6µg 3%
Белки 22.96g 24.52g 3%
Витамин B3 6.37mg 6.66mg 2%
Фосфор 202mg 188mg 2%
Марганец 0.041mg 0.022mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Натрий 51mg 72mg 1%
Кальций 5mg 17mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Магний 23mg 23mg 0%
Калий 318mg 310mg 0%
Витамин E 0.2mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.08mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.908mg 0%
Лизин 2.006mg 2.166mg 0%
Метионин 0.566mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.998mg 0%
Валин 1.073mg 1.323mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +37%
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Содержит больше ЖирыЖиры +765.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.52g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1216.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.