Дичь или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами дичь и бефстроганов
- Дичь содержит больше калорий, чем бефстроганов. Дичь содержит 120 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
- Дичь имеет больше витамина B12, витамина B3, железа, витамина B2, витамина B6, фосфора и меди, однако бефстроганов имеет больше витамина K.
- Дичь обеспечивает вас на 252% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем бефстроганов.
- Бефстроганов имеет в 64 раз меньше витамина B3, чем дичь. Дичь имеет 6.37 мг витамина B3, в то время как бефстроганов имеет 0.1 мг.
- Бефстроганов имеет низкое содержание холестерина.
- Бефстроганов имеет более высокий гликемический индекс, чем дичь.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Game meat, deer, raw и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +153% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6270% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2326.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9245.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1575% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.31µg | 0.26µg | 252% |
| Витамин K | 1.1µg | 102.8µg | 85% |
| Витамин B3 | 6.37mg | 0.1mg | 39% |
| Белки | 22.96g | 5.1g | 36% |
| Железо | 3.4mg | 0.88mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.48mg | 0.09mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.06mg | 24% |
| Фосфор | 202mg | 50mg | 22% |
| Холестерин | 85mg | 21mg | 21% |
| Медь | 0.253mg | 0.1mg | 17% |
| Натрий | 51mg | 435mg | 17% |
| Витамин B9 | 4µg | 67µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.04mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Цинк | 2.09mg | 1.1mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.95g | 2.324g | 6% |
| Калий | 318mg | 140mg | 5% |
| Магний | 23mg | 2mg | 5% |
| Селен | 9.7µg | 7.6µg | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 9g | 3% |
| Жиры | 2.42g | 4.6g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Марганец | 0.041mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 1.556g | 2% |
| Кальций | 5mg | 20mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 0.246g | 1% |
| Калорийность | 120kcal | 98kcal | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.68g | N/A |
| Треонин | 1.08mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.908mg | 0% | |
| Лейцин | 1.951mg | 0% | |
| Лизин | 2.006mg | 0% | |
| Метионин | 0.566mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0% | |
| Валин | 1.073mg | 0% | |
| Гистидин | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +350.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.2% |