Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325%
Содержит больше МедьМедь +237.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +497.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +405%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.6%
Содержит больше СеленСелен +1285.7%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше МарганецМарганец +702.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~325mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +609.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1807.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2625%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Свёкла обыкновенная DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 1.61g 43%
Витамин B3 6.37mg 0.334mg 38%
Витамин B2 0.48mg 0.04mg 34%
Железо 3.4mg 0.8mg 33%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B9 4µg 109µg 26%
Фосфор 202mg 40mg 23%
Витамин B6 0.37mg 0.067mg 23%
Медь 0.253mg 0.075mg 20%
Цинк 2.09mg 0.35mg 16%
Витамин B1 0.22mg 0.031mg 16%
Селен 9.7µg 0.7µg 16%
Марганец 0.041mg 0.329mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.027g 4%
Калорийность 120kcal 43kcal 4%
Жиры 2.42g 0.17g 3%
Углеводы 0g 9.56g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.06g 3%
Витамин B5 0.155mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.032g 2%
Холин 6mg 1%
Витамин K 1.1µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.04mg 1%
Натрий 51mg 78mg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.76g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Калий 318mg 325mg 0%
Сахар 0g 6.76g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 1.08mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.048mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.068mg 0%
Лизин 2.006mg 0.058mg 0%
Метионин 0.566mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.046mg 0%
Валин 1.073mg 0.056mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.021mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +1326.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1323.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1993.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +683.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.