Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +30.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.3%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +87%
Содержит больше СеленСелен +438.9%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2154.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1525%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Белки 22.96g 5.42g 35%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B3 6.37mg 2.09mg 27%
Витамин B2 0.48mg 0.132mg 27%
Железо 3.4mg 1.47mg 24%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин K 1.1µg 24.8µg 20%
Марганец 0.041mg 0.41mg 16%
Витамин B9 4µg 65µg 15%
Витамин B6 0.37mg 0.169mg 15%
Селен 9.7µg 1.8µg 14%
Фосфор 202mg 108mg 13%
Медь 0.253mg 0.176mg 9%
Цинк 2.09mg 1.24mg 8%
Холин 28.4mg 5%
Углеводы 0g 14.45g 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.071g 4%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Витамин B1 0.22mg 0.266mg 4%
Жиры 2.42g 0.4g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.035g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.187g 2%
Калорийность 120kcal 81kcal 2%
Витамин B5 0.104mg 2%
Натрий 51mg 5mg 2%
Калий 318mg 244mg 2%
Кальций 5mg 25mg 2%
Магний 23mg 33mg 2%
Чистые углеводы 0g 8.75g N/A
Сахар 0g 5.67g N/A
Витамин E 0.2mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 1.08mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.323mg 0%
Лизин 2.006mg 0.317mg 0%
Метионин 0.566mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.2mg 0%
Валин 1.073mg 0.235mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +323.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +505%
Содержит больше ДругоеДругое +20.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1814.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.