Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дичь или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.9%
Содержит больше МарганецМарганец +70.8%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +53%
Содержит больше СеленСелен +162.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.276mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1187.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Домашний гусь DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.49µg 243%
Витамин B5 1.834mg 37%
Селен 9.7µg 25.5µg 29%
Жиры 2.42g 12.67g 16%
Насыщенные жиры 0.95g 4.56g 16%
Фосфор 202mg 309mg 15%
Витамин B3 6.37mg 4.081mg 14%
Белки 22.96g 28.97g 12%
Витамин B1 0.22mg 0.092mg 11%
Цинк 2.09mg 3.17mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 4.34g 9%
Витамин B6 0.37mg 0.47mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.54g 7%
Железо 3.4mg 2.87mg 7%
Витамин B2 0.48mg 0.39mg 7%
Калорийность 120kcal 238kcal 6%
Холестерин 85mg 96mg 4%
Медь 0.253mg 0.276mg 3%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Калий 318mg 388mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Кальций 5mg 14mg 1%
Марганец 0.041mg 0.024mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Натрий 51mg 76mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Магний 23mg 25mg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.08mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.951mg 2.447mg 0%
Лизин 2.006mg 2.48mg 0%
Метионин 0.566mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.214mg 0%
Валин 1.073mg 1.516mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +423.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +547.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.