Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дичь или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.7%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.2%
Содержит больше СеленСелен +21.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.73mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +430.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 1.19µg 213%
Цинк 2.09mg 5.27mg 29%
Витамин B6 0.37mg 0mg 28%
Холин 106.4mg 19%
Витамин B3 6.37mg 3.95mg 15%
Витамин B1 0.22mg 0.09mg 11%
Витамин B2 0.48mg 0.61mg 10%
Белки 22.96g 27.1g 8%
Медь 0.253mg 0.303mg 6%
Магний 23mg 0mg 5%
Железо 3.4mg 3.73mg 4%
Селен 9.7µg 11.8µg 4%
Калий 318mg 405mg 3%
Холестерин 85mg 75mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 1.36g 2%
Натрий 51mg 86mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.23g 2%
Калорийность 120kcal 143kcal 1%
Кальций 5mg 17mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.34mg 1%
Жиры 2.42g 3.03g 1%
Фосфор 202mg 201mg 0%
Марганец 0.041mg 0.042mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.2µg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Насыщенные жиры 0.95g 0.93g 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.08mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.371mg 0%
Лейцин 1.951mg 2.258mg 0%
Лизин 2.006mg 2.016mg 0%
Метионин 0.566mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.941mg 0%
Валин 1.073mg 1.452mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.2%
Содержит больше ДругоеДругое +58.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.93g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.