Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +202.9%
Содержит больше МедьМедь +84.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше СеленСелен +54%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +901.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1826.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2758.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +706.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1517.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.22mg 6.288mg 506%
Витамин B6 0.37mg 5.986mg 432%
Железо 3.4mg 34.06mg 383%
Витамин B12 6.31µg 263%
Витамин B2 0.48mg 3.87mg 261%
Витамин B3 6.37mg 29.62mg 145%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Цинк 2.09mg 7.6mg 50%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Белки 22.96g 6.06g 34%
Марганец 0.041mg 0.79mg 33%
Натрий 51mg 795mg 32%
Углеводы 0g 86.85g 29%
Холестерин 85mg 28%
Фосфор 202mg 77mg 18%
Калорийность 120kcal 378kcal 13%
Медь 0.253mg 0.137mg 13%
Калий 318mg 105mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Селен 9.7µg 6.3µg 6%
Витамин B5 0.226mg 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.26g 3%
Жиры 2.42g 1.08g 2%
Кальций 5mg 10mg 1%
Магний 23mg 19mg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.08mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.204g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.354g 1%
Чистые углеводы 0g 85.45g N/A
Сахар 0g 10.35g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 1.08mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.26mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.767mg 0%
Лизин 2.006mg 0.113mg 0%
Метионин 0.566mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.365mg 0%
Валин 1.073mg 0.344mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +278.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.1%
Содержит больше ВодаВода +1846.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +112.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.