Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Дичь
  5. Сравнить
  6. Дичь vs. Индейка

Сравнить продукты Дичь и Индейка

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.9%
Содержит больше МедьМедь +172%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.5%
Содержит больше МарганецМарганец +192.9%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.4%
Содержит больше СеленСелен +207.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +388.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +518.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Индейка DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 1.02µg 220%
Селен 9.7µg 29.8µg 37%
Железо 3.4mg 1.09mg 29%
Витамин B3 6.37mg 9.573mg 20%
Витамин B6 0.37mg 0.616mg 19%
Витамин B5 0.948mg 19%
Медь 0.253mg 0.093mg 18%
Холин 87.4mg 16%
Витамин B2 0.48mg 0.281mg 15%
Витамин B1 0.22mg 0.045mg 15%
Белки 22.96g 28.55g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 2.119g 11%
Холестерин 85mg 109mg 8%
Жиры 2.42g 7.39g 8%
Насыщенные жиры 0.95g 2.155g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 2.647g 5%
Цинк 2.09mg 2.48mg 4%
Калорийность 120kcal 189kcal 3%
Фосфор 202mg 223mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Натрий 51mg 103mg 2%
Калий 318mg 239mg 2%
Магний 23mg 30mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Марганец 0.041mg 0.014mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.07mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Кальций 5mg 14mg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Углеводы 0g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.08mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.796mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.925mg 0%
Лизин 2.006mg 2.282mg 0%
Метионин 0.566mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.903mg 0%
Валин 1.073mg 0.902mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +118.8%
Содержит больше БелкиБелки +24.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +295.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +350.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.