Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Летний сквош

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +871.4%
Содержит больше МедьМедь +396.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +431.6%
Содержит больше СеленСелен +4750%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +326.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1208%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +172.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Летний сквош DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 1.21g 44%
Железо 3.4mg 0.35mg 38%
Витамин B3 6.37mg 0.487mg 37%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B2 0.48mg 0.142mg 26%
Фосфор 202mg 38mg 23%
Медь 0.253mg 0.051mg 22%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Селен 9.7µg 0.2µg 17%
Цинк 2.09mg 0.29mg 16%
Витамин B1 0.22mg 0.048mg 14%
Витамин B6 0.37mg 0.218mg 12%
Витамин B9 4µg 29µg 6%
Марганец 0.041mg 0.175mg 6%
Калорийность 120kcal 16kcal 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.044g 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.089g 3%
Витамин B5 0.155mg 3%
Жиры 2.42g 0.18g 3%
Натрий 51mg 2mg 2%
Витамин K 1.1µg 3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.016g 2%
Калий 318mg 262mg 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Холин 6.7mg 1%
Углеводы 0g 3.35g 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Кальций 5mg 15mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.12mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 0g 2.25g N/A
Сахар 0g 2.2g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 1.08mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.069mg 0%
Лизин 2.006mg 0.065mg 0%
Метионин 0.566mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.041mg 0%
Валин 1.073mg 0.053mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +1797.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1244.4%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4087.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +428.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.