Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +2069.6%
Содержит больше КальцийКальций +2460%
Содержит больше КалийКалий +379.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +307.6%
Содержит больше МедьМедь +1397.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9258.5%
Содержит больше СеленСелен +47.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.253mg 3.788mg 393%
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Марганец 0.041mg 3.837mg 165%
Клетчатка 0g 37g 148%
Железо 3.4mg 13.86mg 131%
Магний 23mg 499mg 113%
Фосфор 202mg 734mg 76%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 2.09mg 6.81mg 43%
Калий 318mg 1524mg 35%
Насыщенные жиры 0.95g 8.07g 32%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B3 6.37mg 2.185mg 26%
Углеводы 0g 57.9g 19%
Витамин B6 0.37mg 0.118mg 19%
Витамин B2 0.48mg 0.241mg 18%
Жиры 2.42g 13.7g 17%
Кальций 5mg 128mg 12%
Витамин B1 0.22mg 0.078mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 4.57g 10%
Селен 9.7µg 14.3µg 8%
Белки 22.96g 19.6g 7%
Витамин B9 4µg 32µg 7%
Калорийность 120kcal 228kcal 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.2mg 0.1mg 1%
Витамин K 1.1µg 2.5µg 1%
Натрий 51mg 21mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Сахар 0g 1.75g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.44g 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 1.08mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.76mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.189mg 0%
Лизин 2.006mg 0.983mg 0%
Метионин 0.566mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.941mg 0%
Валин 1.073mg 1.177mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше БелкиБелки +17.1%
Содержит больше ВодаВода +2352.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +466.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +452.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +582.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.44g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.