Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Дичь
  5. Сравнить
  6. Дичь vs. Краб

Сравнить продукты Дичь и Краб

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +1720%
Содержит больше МедьМедь +221.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.8%
Содержит больше МарганецМарганец +80.5%
Содержит больше СеленСелен +342.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +856.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +89.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +820%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Краб DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 3.33µg 124%
Медь 0.253mg 0.814mg 62%
Селен 9.7µg 42.9µg 60%
Железо 3.4mg 0.5mg 36%
Витамин B2 0.48mg 0.093mg 30%
Витамин B3 6.37mg 2.747mg 23%
Натрий 51mg 563mg 22%
Витамин B5 0.997mg 20%
Витамин B6 0.37mg 0.156mg 16%
Витамин B1 0.22mg 0.023mg 16%
Цинк 2.09mg 3.81mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B9 4µg 51µg 12%
Витамин E 0.2mg 1.84mg 11%
Белки 22.96g 17.88g 10%
Кальций 5mg 91mg 9%
Фосфор 202mg 234mg 5%
Холестерин 85mg 97mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Насыщенные жиры 0.95g 0.201g 3%
Магний 23mg 36mg 3%
Жиры 2.42g 0.74g 3%
Калорийность 120kcal 83kcal 2%
Калий 318mg 259mg 2%
Витамин K 1.1µg 0.3µg 1%
Марганец 0.041mg 0.074mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.129g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.258g 1%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 1.08mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.776mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.307mg 0%
Лизин 2.006mg 1.386mg 0%
Метионин 0.566mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.708mg 0%
Валин 1.073mg 0.806mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +227%
Содержит больше ДругоеДругое +61%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +419.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.