Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Крупа

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.5%
Содержит больше СеленСелен +16.9%
Содержит больше МагнийМагний +904.3%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше МедьМедь +334.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +3070.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Крупа DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Медь 0.253mg 1.1mg 94%
Марганец 0.041mg 1.3mg 55%
Магний 23mg 231mg 50%
Клетчатка 0g 10g 40%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B5 1.233mg 25%
Углеводы 0g 71.5g 24%
Фосфор 202mg 347mg 21%
Белки 22.96g 13.25g 19%
Железо 3.4mg 2.2mg 15%
Витамин B6 0.37mg 0.21mg 12%
Калорийность 120kcal 343kcal 11%
Витамин B1 0.22mg 0.101mg 10%
Витамин B9 4µg 30µg 7%
Витамин B3 6.37mg 7.02mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 1.039g 4%
Витамин B2 0.48mg 0.425mg 4%
Калий 318mg 460mg 4%
Селен 9.7µg 8.3µg 3%
Цинк 2.09mg 2.4mg 3%
Жиры 2.42g 3.4g 2%
Натрий 51mg 1mg 2%
Кальций 5mg 18mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.95g 0.741g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 1.04g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 61.5g N/A
Триптофан 0.192mg 0%
Треонин 1.08mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.498mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.832mg 0%
Лизин 2.006mg 0.672mg 0%
Метионин 0.566mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.52mg 0%
Валин 1.073mg 0.678mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.309mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +73.3%
Содержит больше ВодаВода +654.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.