Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.9%
Содержит больше МедьМедь +228.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +720%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше СеленСелен +126.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~218mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1242.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.732mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Курица гриль DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.47µg 243%
Железо 3.4mg 0.95mg 31%
Селен 9.7µg 22µg 22%
Медь 0.253mg 0.077mg 20%
Жиры 2.42g 15.08g 19%
Витамин B2 0.48mg 0.227mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 6.446g 14%
Холестерин 85mg 127mg 14%
Насыщенные жиры 0.95g 3.927g 14%
Витамин B6 0.37mg 0.191mg 14%
Витамин B1 0.22mg 0.055mg 14%
Натрий 51mg 335mg 12%
Холин 62.9mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 2.038g 10%
Калорийность 120kcal 226kcal 5%
Витамин B3 6.37mg 5.732mg 4%
Витамин B5 0.152mg 3%
Цинк 2.09mg 1.78mg 3%
Витамин E 0.2mg 0.46mg 2%
Марганец 0.041mg 0.005mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Фосфор 202mg 218mg 2%
Калий 318mg 255mg 2%
Белки 22.96g 22.51g 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.12g N/A
Углеводы 0g 0.12g 0%
Магний 23mg 21mg 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 1.08mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.549mg 0%
Лизин 2.006mg 1.75mg 0%
Метионин 0.566mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.69mg 0%
Валин 1.073mg 0.935mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +523.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +862.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +333.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.