Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Дичь
  5. Сравнить
  6. Дичь vs. Лазанья

Сравнить продукты Дичь и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.9%
Содержит больше МедьМедь +181.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше КальцийКальций +1660%
Содержит больше МарганецМарганец +370.7%
Содержит больше СеленСелен +63.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1812.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин KВитамин K +536.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Лазанья DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.33µg 249%
Железо 3.4mg 0.71mg 34%
Белки 22.96g 7.28g 31%
Витамин B2 0.48mg 0.074mg 31%
Витамин B3 6.37mg 1.528mg 30%
Холестерин 85mg 17mg 23%
Витамин B6 0.37mg 0.122mg 19%
Медь 0.253mg 0.09mg 18%
Натрий 51mg 373mg 14%
Витамин B1 0.22mg 0.07mg 13%
Фосфор 202mg 115mg 12%
Цинк 2.09mg 0.87mg 11%
Селен 9.7µg 15.9µg 11%
Кальций 5mg 88mg 8%
Марганец 0.041mg 0.193mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B5 0.323mg 6%
Насыщенные жиры 0.95g 2.348g 6%
Витамин B9 4µg 24µg 5%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Углеводы 0g 15.36g 5%
Витамин K 1.1µg 7µg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин E 0.2mg 0.85mg 4%
Холин 23.2mg 4%
Калий 318mg 196mg 4%
Жиры 2.42g 4.92g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 1.758g 3%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Калорийность 120kcal 135kcal 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.66g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 0g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.433g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 1.08mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.578mg 0%
Лизин 2.006mg 0.486mg 0%
Метионин 0.566mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.329mg 0%
Валин 1.073mg 0.285mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +215.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +49.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.433g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.