Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Лобия

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.3%
Содержит больше СеленСелен +246.4%
Содержит больше МагнийМагний +256.5%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.7%
Содержит больше МедьМедь +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1075.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1197.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1449.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Лобия DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Витамин B3 6.37mg 0.411mg 37%
Витамин B2 0.48mg 0.037mg 34%
Белки 22.96g 8.14g 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B6 0.37mg 0.037mg 26%
Марганец 0.041mg 0.482mg 19%
Железо 3.4mg 4.58mg 15%
Магний 23mg 82mg 14%
Селен 9.7µg 2.8µg 13%
Фосфор 202mg 120mg 12%
Медь 0.253mg 0.341mg 10%
Цинк 2.09mg 2.85mg 7%
Углеводы 0g 20.69g 7%
Витамин B5 0.316mg 6%
Насыщенные жиры 0.95g 0.099g 4%
Витамин B1 0.22mg 0.27mg 4%
Кальций 5mg 40mg 4%
Жиры 2.42g 0.58g 3%
Натрий 51mg 7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.245g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.026g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Калий 318mg 337mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Калорийность 120kcal 117kcal 0%
Чистые углеводы 0g 20.69g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 1.08mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.39mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.691mg 0%
Лизин 2.006mg 0.556mg 0%
Метионин 0.566mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.41mg 0%
Валин 1.073mg 0.422mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +182.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +317.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +39%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2476.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.