Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Лонган

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +19.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2515.4%
Содержит больше МедьМедь +49.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4080%
Содержит больше ФосфорФосфор +861.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +26.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +609.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2023.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Лонган DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Витамин C 0mg 84mg 93%
Белки 22.96g 1.31g 43%
Железо 3.4mg 0.13mg 41%
Витамин B3 6.37mg 0.3mg 38%
Витамин B6 0.37mg 28%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B2 0.48mg 0.14mg 26%
Фосфор 202mg 21mg 26%
Цинк 2.09mg 0.05mg 19%
Селен 9.7µg 18%
Витамин B1 0.22mg 0.031mg 16%
Медь 0.253mg 0.169mg 9%
Углеводы 0g 15.14g 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Насыщенные жиры 0.95g 4%
Жиры 2.42g 0.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 3%
Калорийность 120kcal 60kcal 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Натрий 51mg 0mg 2%
Калий 318mg 266mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 14.04g N/A
Кальций 5mg 1mg 0%
Марганец 0.041mg 0.052mg 0%
Треонин 1.08mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.054mg 0%
Лизин 2.006mg 0.046mg 0%
Метионин 0.566mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.03mg 0%
Валин 1.073mg 0.058mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1652.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2320%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.