Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.5%
Содержит больше МедьМедь +61.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.3%
Содержит больше СеленСелен +977.8%
Содержит больше МагнийМагний +82.6%
Содержит больше КальцийКальций +1740%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +809.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~296mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +317.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19236.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2525%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Лук скорода DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Витамин K 1.1µg 212.7µg 176%
Витамин C 0mg 58.1mg 65%
Белки 22.96g 3.27g 39%
Витамин B3 6.37mg 0.647mg 36%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B2 0.48mg 0.115mg 28%
Витамин B9 4µg 105µg 25%
Витамин A 0µg 218µg 24%
Железо 3.4mg 1.6mg 23%
Фосфор 202mg 58mg 21%
Витамин B6 0.37mg 0.138mg 18%
Селен 9.7µg 0.9µg 16%
Марганец 0.041mg 0.373mg 14%
Цинк 2.09mg 0.56mg 14%
Витамин B1 0.22mg 0.078mg 12%
Медь 0.253mg 0.157mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Кальций 5mg 92mg 9%
Витамин B5 0.324mg 6%
Калорийность 120kcal 30kcal 5%
Магний 23mg 42mg 5%
Насыщенные жиры 0.95g 0.146g 4%
Жиры 2.42g 0.73g 3%
Натрий 51mg 3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.095g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.267g 1%
Калий 318mg 296mg 1%
Углеводы 0g 4.35g 1%
Холин 5.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.85g N/A
Сахар 0g 1.85g N/A
Витамин E 0.2mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 1.08mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.139mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.195mg 0%
Лизин 2.006mg 0.163mg 0%
Метионин 0.566mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.105mg 0%
Валин 1.073mg 0.145mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +602.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +605.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.