Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.3%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +236.7%
Содержит больше СеленСелен +708.3%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МарганецМарганец +612.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Калий ~334mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3085%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.345mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Лук-шалот DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 2.5g 41%
Витамин B3 6.37mg 0.2mg 39%
Витамин B2 0.48mg 0.02mg 35%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Железо 3.4mg 1.2mg 28%
Фосфор 202mg 60mg 20%
Медь 0.253mg 0.088mg 18%
Селен 9.7µg 1.2µg 15%
Цинк 2.09mg 0.4mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B1 0.22mg 0.06mg 13%
Марганец 0.041mg 0.292mg 11%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин B9 4µg 34µg 8%
Витамин B5 0.29mg 6%
Углеводы 0g 16.8g 6%
Насыщенные жиры 0.95g 0.017g 4%
Жиры 2.42g 0.1g 4%
Кальций 5mg 37mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.039g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.014g 2%
Холин 11.3mg 2%
Калорийность 120kcal 72kcal 2%
Витамин B6 0.37mg 0.345mg 2%
Натрий 51mg 12mg 2%
Витамин E 0.2mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.6g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Калий 318mg 334mg 0%
Сахар 0g 7.87g N/A
Витамин K 1.1µg 0.8µg 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 1.08mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.106mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.149mg 0%
Лизин 2.006mg 0.125mg 0%
Метионин 0.566mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.081mg 0%
Валин 1.073mg 0.11mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +818.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2320%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4685.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1105.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.