Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Молоко

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +112%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11233.3%
Содержит больше МедьМедь +2430%
Содержит больше ЦинкЦинк +397.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1266.7%
Содержит больше СеленСелен +193.9%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6749.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1242.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Молоко DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.47µg 243%
Железо 3.4mg 0.03mg 42%
Белки 22.96g 3.37g 39%
Витамин B3 6.37mg 0.093mg 39%
Холестерин 85mg 5mg 27%
Медь 0.253mg 0.01mg 27%
Витамин B6 0.37mg 0.037mg 26%
Витамин B2 0.48mg 0.185mg 23%
Витамин B1 0.22mg 0.02mg 17%
Фосфор 202mg 95mg 15%
Цинк 2.09mg 0.42mg 15%
Селен 9.7µg 3.3µg 12%
Кальций 5mg 125mg 12%
Витамин B5 0.361mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Калий 318mg 150mg 5%
Калорийность 120kcal 42kcal 4%
Холин 17.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.035g 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Марганец 0.041mg 0.003mg 2%
Углеводы 0g 4.99g 2%
Жиры 2.42g 0.97g 2%
Витамин E 0.2mg 0.01mg 1%
Насыщенные жиры 0.95g 0.633g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.277g 1%
Витамин K 1.1µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.99g N/A
Сахар 0g 5.2g N/A
Натрий 51mg 44mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 1.08mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.174mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.319mg 0%
Лизин 2.006mg 0.282mg 0%
Метионин 0.566mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.174mg 0%
Валин 1.073mg 0.22mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +581.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.5%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1242.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.