Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дичь или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +137.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +729.3%
Содержит больше МедьМедь +716.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +412.5%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +14240%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.7%
Содержит больше СеленСелен +49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1592.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6084.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +560.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +329.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Мюнстер (сыр) DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 1.47µg 202%
Насыщенные жиры 0.95g 19.113g 83%
Кальций 5mg 717mg 71%
Жиры 2.42g 30.04g 42%
Витамин B3 6.37mg 0.103mg 39%
Фосфор 202mg 468mg 38%
Железо 3.4mg 0.41mg 37%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Медь 0.253mg 0.031mg 25%
Натрий 51mg 628mg 25%
Витамин B6 0.37mg 0.056mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 8.711g 20%
Витамин B1 0.22mg 0.013mg 17%
Витамин B2 0.48mg 0.32mg 12%
Калорийность 120kcal 368kcal 12%
Селен 9.7µg 14.5µg 9%
Цинк 2.09mg 2.81mg 7%
Калий 318mg 134mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Холестерин 85mg 96mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Магний 23mg 27mg 1%
Белки 22.96g 23.41g 1%
Марганец 0.041mg 0.008mg 1%
Витамин K 1.1µg 2.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.661g 1%
Углеводы 0g 1.12g 0%
Чистые углеводы 0g 1.12g N/A
Сахар 0g 1.12g N/A
Витамин E 0.2mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 1.08mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.145mg 0%
Лейцин 1.951mg 2.26mg 0%
Лизин 2.006mg 2.139mg 0%
Метионин 0.566mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.24mg 0%
Валин 1.073mg 1.482mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше ВодаВода +76.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1141.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +248.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1200.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.