Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.5%
Содержит больше МедьМедь +51.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +77%
Содержит больше МарганецМарганец +387.8%
Содержит больше СеленСелен +276.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +364%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +289.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.212mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 24.55µg 760%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Витамин B2 0.48mg 2.227mg 134%
Железо 3.4mg 10.83mg 93%
Витамин B5 3.536mg 71%
Натрий 51mg 1225mg 51%
Селен 9.7µg 36.5µg 49%
Насыщенные жиры 0.95g 8.96g 36%
Жиры 2.42g 25.6g 36%
Витамин B3 6.37mg 11.768mg 34%
Холестерин 85mg 174mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 12.26g 29%
Витамин B9 4µg 104µg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 3.42g 20%
Белки 22.96g 15.2g 16%
Цинк 2.09mg 3.7mg 15%
Медь 0.253mg 0.383mg 14%
Калорийность 120kcal 304kcal 9%
Витамин B6 0.37mg 0.47mg 8%
Марганец 0.041mg 0.2mg 7%
Калий 318mg 226mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B1 0.22mg 0.212mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Фосфор 202mg 207mg 1%
Углеводы 0g 2.1g 1%
Чистые углеводы 0g 2.1g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 1.08mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.631mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.331mg 0%
Лизин 2.006mg 1.178mg 0%
Метионин 0.566mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.716mg 0%
Валин 1.073mg 0.806mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +51.1%
Содержит больше ВодаВода +37.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +957.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1729.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +627.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.