Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.7%
Содержит больше МедьМедь +127.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.2%
Содержит больше СеленСелен +293.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1007%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Мясо свинины DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0.57µg 239%
Витамин B1 0.22mg 0.95mg 61%
Селен 9.7µg 38.2µg 52%
Витамин B6 0.37mg 0.739mg 28%
Железо 3.4mg 1.15mg 28%
Витамин B5 1.012mg 20%
Холин 88.9mg 16%
Медь 0.253mg 0.111mg 16%
Фосфор 202mg 267mg 9%
Витамин B2 0.48mg 0.387mg 7%
Витамин B3 6.37mg 7.432mg 7%
Белки 22.96g 26.17g 6%
Холестерин 85mg 73mg 4%
Калий 318mg 421mg 3%
Цинк 2.09mg 2.42mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 1.334g 2%
Жиры 2.42g 3.51g 2%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.95g 1.198g 1%
Калорийность 120kcal 143kcal 1%
Марганец 0.041mg 0.013mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 0.08mg 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Кальций 5mg 6mg 0%
Натрий 51mg 57mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.506g 0%
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.08mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.908mg 1.288mg 0%
Лейцин 1.951mg 2.229mg 0%
Лизин 2.006mg 2.427mg 0%
Метионин 0.566mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 1.1mg 0%
Валин 1.073mg 1.367mg 0%
Гистидин 1.135mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ДругоеДругое +20.7%
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ЖирыЖиры +45%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.506g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.