Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дичь и Слива

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КалийКалий +102.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +343.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1990%
Содержит больше ФосфорФосфор +1162.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +26.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +685.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1746.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1427.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1175.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +481.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Слива DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 0µg 263%
Белки 22.96g 0.7g 45%
Железо 3.4mg 0.17mg 40%
Витамин B3 6.37mg 0.417mg 37%
Витамин B2 0.48mg 0.026mg 35%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 202mg 16mg 27%
Витамин B6 0.37mg 0.029mg 26%
Медь 0.253mg 0.057mg 22%
Селен 9.7µg 0µg 18%
Цинк 2.09mg 0.1mg 18%
Витамин B1 0.22mg 0.028mg 16%
Витамин C 0mg 9.5mg 11%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Калий 318mg 157mg 5%
Витамин K 1.1µg 6.4µg 4%
Насыщенные жиры 0.95g 0.017g 4%
Калорийность 120kcal 46kcal 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Углеводы 0g 11.42g 4%
Магний 23mg 7mg 4%
Витамин B5 0.135mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 0.044g 3%
Жиры 2.42g 0.28g 3%
Натрий 51mg 0mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 0.134g 1%
Чистые углеводы 0g 10.02g N/A
Кальций 5mg 6mg 0%
Сахар 0g 9.92g N/A
Витамин E 0.2mg 0.26mg 0%
Марганец 0.041mg 0.052mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 1.08mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.014mg 0%
Лейцин 1.951mg 0.015mg 0%
Лизин 2.006mg 0.016mg 0%
Метионин 0.566mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.014mg 0%
Валин 1.073mg 0.016mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +3180%
Содержит больше ЖирыЖиры +764.3%
Содержит больше ДругоеДругое +183.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +968.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.